刷视频时反复缓冲、游戏过程中技能按键没反应，视频会议时声音断断续续……这些令人抓狂的情况，背后都指向同一个问题：网络延迟过高。网络延迟指的是数据从设备发送到服务器所需的时间，数值越高，交互体验越差。有一些简单的方法可以适当降低网络延迟，避免高延迟影响使用体验。
1、改变路由器位置
路由器摆放位置不当、信号被遮挡等，都会导致数据传输丢包，进而拉高延迟。路由器建议摆放在室内中间且开阔处，远离承重墙、微波炉、蓝牙音箱等干扰源，避免信号被吸收或干扰。另外，优先选择 5GHz 频段而非 2.4GHz，5GHz 频段速度快、不易受干扰。
2、优化网络连接
长距离传输、跨运营商访问，也都会导致延迟升高。可以先切换不同运营商的网络试试，也可以借助爱加速代理等专业工具来解决。爱加速代理拥有全国各地多家运营商的网络资源，可以帮助使用者优化网络传输路径，显著降低网络延迟，流畅用网。
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3、调整 DNS 设置
默认的运营商 DNS 服务器可能因负载过高、距离远等问题，导致解析速度慢。此时，可以手动更换为公共 DNS（如：114.114.114.114或223.5.5.5），这么做能让解析速度变快，间接降低延迟。
4、关闭不必要的后台程序
很多时候，延迟高是因为后台程序太多，导致带宽被占用。尤其是视频、网盘等，它们是高带宽消耗软件。解决方法很简单，电脑端打开“任务管理器”，手机端进入后台，关闭一些不必要的闲置程序，减轻网络压力。此外，定期清理设备缓存也能让运行更轻快，提升数据处理速度。
5、升级硬件或套餐
老旧设备或带宽不足，会导致延迟长期过高。特别是使用了5年以上的路由器，或者长期没有更换过的套餐，更应当尽快更换。
除了以上方法外，在面对不同场景时，还可以有针对性地调整一些设置，比如：看视频或直播时，降低清晰度，能够减少数据传输量，降低延迟；进行视频会议时，降低摄像头分辨率、关闭美颜功能等。
网络延迟高问题并非无解，大多数情况下，通过调整路由器位置、优化网络连接、更换 DNS、关闭后台程序、升级硬件等简单操作，就能将延迟控制在可接受范围，享受到相对流畅的数字生活。